针对长期新冠肺炎/新冠疫情后的建议
您在感染新冠病毒后的头几个月内是否有很多抱怨？那么明智的做法是与您的医生保持联系。他们可以与您一起确定是否需要额外的检查或护理。例如，您的全科医生可以将您转介给物理治疗师或职业治疗师进行恢复护理。您的全科医生还可以通过咨询心理学家或心理健康实践助理来帮助您解决精神疾病。
你的病情是否更严重，肌肉力量是否更弱？物理治疗师可以帮助您正确地重建这一点。物理治疗师首先测量您的状况和肌肉力量，然后制定训练计划。您还将收到建议和练习，以便您可以在家开始。您的症状是否因身体、情绪或认知消耗而恶化？如果您遇到这种情况，请向您的物理治疗师报告，如有必要，请随身携带我们有关 PEM 的情况说明书。在这里查看我们的 关于 PEM 的页面 附有更多说明、我们的情况说明书和有关 PEM 的视频。
看来，长期新冠肺炎的症状可能是由自主神经系统紊乱引起的，会影响您的能量和平衡。在我们的文章中阅读更多相关信息 传单“身体出了什么问题”
您的日常活动需要付出很大的努力吗？例如，你很累。而且你发现很难平衡你的能量。职业治疗师可以帮助您再次找到适当的平衡。职业治疗师还可以帮助您解决注意力集中问题。并在您重新开始工作时给您建议。您的症状是否因身体、情绪或认知消耗而恶化？ 如果您遇到这种情况，请向您的职业治疗师报告，如有必要，请随身携带我们有关 PEM 的情况说明书。在这里查看我们的 关于 PEM 的页面 附有更多说明、我们的情况说明书和有关 PEM 的视频。
您在职业治疗师的等候名单上吗？继续这个 自助提示 Ergotherapie Nederland 开始使用该文件'平衡的日常生活，电晕后的职业治疗“。
更多信息和建议请访问 荷兰后新冠疫情.
您是否有声音嘶哑等声音问题？或者您呼吸频率高或者吞咽有困难？语言治疗师可以帮助您解决这个问题。一探究竟 关于语音投诉的视频 在电晕。以及你可以做些什么来改善你的声音。
健康、均衡的饮食有助于更快的康复。良好营养的构成因人而异。有些人因新冠病毒病得很重，体重也减轻了很多。他们的肌肉被削弱了。饮食中需要额外的蛋白质来恢复体力。此外，饮食中充足的能量和维生素也很重要。
也有人在感染新冠病毒后体重增加很多。这通常是由于缺乏能量而导致生活方式不太活跃所致。封锁可能也起到了一定作用。此外，饮食习惯可能也发生了变化。健康的体重有助于恢复和健康。减肥太快是不明智的。这可能导致肌肉分解和营养缺乏。营养师可以帮助您再次找到健康的平衡。对于您所在地区的营养师，请访问： nvdietist.nl
除了身体上的不适之外，您还可能有精神上的不适。想想悲伤、恐惧、压力和忧郁。查看我们的页面 社会和心理问题 重要信息
大约三分之二的新冠患者或多或少患有嗅觉或味觉障碍（短期或长期）。科学家和医生仍在调查到底出了什么问题，但冠状病毒并不是第一个对嗅觉造成损害的病毒。我们还发现流感或感冒病毒导致嗅觉和味觉丧失。
大多数人在几天、几周或几个月内完全康复。仍有一小部分人长期患有嗅觉障碍。目前还不确定这个群体是否会完全或部分康复，因为我们处理冠状病毒的时间还不够长，无法给出明确的答案。需要更多的研究来绘制长期影响。没有具体的治疗方法。有些人喜欢和 气味训练 开始。这可以在家中使用香味套件和应用程序来完成。
您想了解更多有关电晕后气味或味觉问题的信息吗？然后看一下网站 嗅觉和/或味觉障碍患者协会 的 Thuisarts.nl.
新冠疫情后，健忘、易怒和注意力不集中等抱怨很常见。我们称之为认知抱怨。目前尚不清楚为什么会出现这些投诉。
职业治疗师可以帮助您与您一起识别这些投诉。并确保您能够更好地处理它。例如，刺激较少的环境会有所帮助。能量平衡尽可能良好也很重要。全天均匀地开展活动可以减少疲劳，并且通常可以提高注意力。
您想了解更多关于记忆丧失、注意力集中问题和过度刺激等认知问题的信息吗？然后看这个 网络研讨会电晕后的认知障碍.
纳曲酮被认为是治疗酒精和阿片类药物成瘾（吗啡类物质）的辅助药物。低剂量纳曲酮可以刺激人体自身分泌内啡肽（快乐激素），这可能有助于缓解慢性疼痛。LDN 也可能对中枢神经系统产生影响。因此，LDN 可能有助于缓解认知障碍和疲劳等症状，这些症状在新冠疫情后患者中很常见。阅读更多 更多信息请点击此处 关于它的用途。
PEM、POTS、自主神经功能障碍或 MCAS
除了新冠肺炎后患者可能出现的 200 种常见的个体症状外，特定的症状群也很常见，例如劳力后不适 (PEM) 和体位性心动过速综合征 (POTS)（自主神经功能障碍的一种表现）。此外，患者还可能患有特发性肥大细胞激活综合征（MCAS）。使用下面的按钮转到包含更多相关信息的页面。
常见问题
进行一定剂量的活动可能会有所帮助；职业治疗师可以就此向您提供建议。看看这个 有关能量和恢复的视频
不，目前还没有任何测试可以证明新冠疫情后的情况。因此，在我们讨论新冠疫情后的问题之前，必须先排除您的投诉的其他医疗原因或解释，这一点很重要。因此，请务必先去看医生。
不，C-support 无法为您转诊。我们仅提供建议；如需医疗转诊，请联系您的家庭医生或专科医生。我们可以为您转诊至诊所进行高压氧治疗，用于新冠肺炎后遗症的康复，但该疗法的有效性尚未得到证实，且不在医疗保险的承保范围内。目前相关研究正在进行中。 这里 最新更新。
抗抑郁药是为治疗抑郁症状而开发的药物。没有科学研究结果表明使用抗抑郁药作为 SSRI 可以减少新冠肺炎后的投诉。在某些情况下，它似乎会有所帮助。 C-support 欢迎进一步的科学研究。
PEM 代表劳力后不适，指的是劳累（过度）后症状加剧。抱怨可能会突然出现，或者在体力、认知和/或情绪消耗后 12-48 小时内出现。这些投诉可能会持续数天，有时甚至持续数周。特别是，在负载一段时间后出现疲劳是很常见的。在这里查看我们的 关于 PEM 的页面 了解更多信息。
“POTS”代表体位性心动过速综合征。这在新冠肺炎后患者中更为常见。这意味着当位置发生变化（例如从躺着到站着的位置）时，心率会突然急剧增加。这通常会引起各种其他症状（包括心悸、昏厥、头痛、疲劳）。这表明一 自主神经系统功能障碍。在这里查看我们的 关于 POTS 的页面 了解更多信息。
自主神经功能障碍是一个总称术语，用于描述导致自主神经系统破坏的几种病症。那么自主神经系统就无法正常工作。引起自主神经功能障碍的原因有多种，包括感染后综合征（例如新冠肺炎后和 QVS 后）、ME/CFS，还有帕金森病。自主神经功能障碍主要发生于女性。在这里查看我们的 关于不同形式的自主神经功能障碍的页面 了解更多信息。
