阿斯特丽德·斯普雷特 (Astrid Spruit) 通过博客分享了她感染新冠病毒以及后来感染长病毒的经历。这些博客为《新冠墙》一书奠定了基础，阿斯特丽德在书中展示了积极的态度如何帮助应对疾病并有助于康复。这并不奇怪，因为阿斯特丽德作为教练也教导其他人。保持积极的态度。
阿斯特丽德 (Astrid) 于 2020 年 75 月生病。阳性检测结果将于圣诞节当天公布。与家人分离度过圣诞节是一个糟糕的时刻。 “这对每个人来说都很激烈，”阿斯特丽德说。 '我也病得很重。我去了两次急诊室，但两次都被拒绝了。第二次就失误了。我的血液含氧量（饱和度）只有 XNUMX%。晚上我接到电话说这件事。我有时会想，如果当时给我吸氧，情况是否会有所不同。
信任
因为阿斯特丽德一直在抱怨。她仍然疲倦且呼吸急促。 “我很快就开始寻求帮助。幸运的是，我找到了理解我的医生。我一月份就开始接受新冠肺炎理疗了。 现在距离她感染已经过去了将近一年半，阿斯特丽德现在敢于谨慎地说她的情况相当不错。 “我还没说完，但已经少了很多。我相信一切都会好起来的。
没有罪恶感
“最近，一种不同的思维方式对我帮助很大，”阿斯特丽德继续说道。 “我已经放弃了抵抗疾病。这种抵抗需要消耗大量的能量。您将不再需要它来恢复。一切都可能在那里。悲伤、恐惧。但没有反抗。我去完全接受。 结果，我也把我的愧疚抛在了脑后。除了对你无能为力的事情感到非常难过之外，这不会给你带来任何好处。新冠疫情让我重新认识自己，我实际上成为了自己的教练。我有很多时间进行自我反思，并且我从我向他人提供的工具中受益匪浅。专注于我能做的事情和积极的态度。”
自我意识
阿斯特丽德因此变得更加自信。 “这也帮助我与医生取得联系。多年来，我一直有严重的月经不适，并伴有严重的情绪波动和背痛。我多年来一直在处理这个问题，但从未真正认真对待过。我只是一直蒙混过关。但新冠疫情期间的自我反思让我成为了一个不同的谈话伙伴。直到现在，多年之后，一种伴随子宫和其他器官恶化的慢性炎症性疾病才被发现。我最近为此做了手术，幸运的是我的疼痛减轻了很多。
阿斯特丽德在她的书中讲述了她在新冠病毒期间经历的过程。阿斯特丽德：“你如何从恐惧转变为信任？”我对此反应非常积极。
